Vier Kaisers

Meine Schlafstörungen sind inzwischen zwar nur noch phasenweise, aber sie bringen mich teilweise fast um den Verstand. Ich bin eigentlich fast immer mit leerem Akku unterwegs und versuche manchmal nur noch zu funktionieren.

Früher hatte ich generell Probleme einzuschlafen. Egal, wie fertig ich war, lag ich erst einmal im Bett, waren alle Lampen wieder an. Manchmal bin ich dann wieder aufgestanden, weil ich es nicht ausgehalten habe, liegen zu bleiben.

In der letzten Zeit befinde ich mich ewig lang in so einer Zwischenwelt. Ich bin dann nicht mehr ganz wach, finde aber auch nicht in den Schlaf. Das geht dann stundenlang. Entsprechend gerockt bin ich dann morgens.

Gestern Abend konnte ich nun trotz Gewitter einfach so einschlafen und habe sogar durchgeschlafen. Sonntag war es ähnlich, Montag war Vollmond.

Inzwischen weiß ich woran es unter anderem liegt: Ich habe zu viel um die Ohren, halse mir zu viel auf. Zum Abschalten, Verarbeiten und Kraft schöpfen komme ich gar nicht mehr.

Gestern habe ich hier fast den ganzen Tag an dem Graziela-Ding gebastelt. Das war so wunderbar entspannend, dass ich am Abend prompt selig einschlummerte.

Weitere Faktoren sind abends nicht mehr viel und vor allem leicht essen, Aufregung vermeiden (keine Thriller etc.) und zur Ruhe kommen.

Hört sich alles so einfach an, ist es aber nicht.